PSICOTERAPIA PRESENCIAL Y ONLINE
Para cuidarte y cuidar de tu familia
en cada etapa de vuestra vida
Os acompaño con sesiones individuales, de pareja y familiares
para que podáis deshacer vuestros nudos internos, sanar vuestras heridas,
y crecer con cada desafío que la vida os trae,
de modo que podáis dar y recibir todo el amor que os tenéis
A lo largo de la vida, cada persona y cada familia atraviesan momentos en los que necesitan parar, mirarse y reencontrarse con calma.
En Espiral del Mar, la psicoterapia es un espacio de acompañamiento donde puedes comprenderte mejor, escuchar tus emociones y encontrar nuevas formas de estar bien contigo mismo/a y con quienes amas
Tipos de terapia en Espiral del Mar
TERAPIA INDIVIDUAL Para cuidarte
En las sesiones de terapia individual encontrarás un espacio cálido y seguro donde poder escucharte con calma en las diferentes etapas de tu vida: en tu juventud, cuando estás construyendo tu hogar, durante el embarazo, en la madurez y en la vejez.
Juntos/as exploraremos en profundidad lo que te ocurre, cómo te sientes, cómo piensas y cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás, para que puedas descubrir nuevas formas de estar en la vida con más serenidad y amor.
TERAPIA DE PAREJA
Para cuidar con amor
vuestra relación
En la terapia de pareja os acompaño a mirar juntos vuestra relación con más conciencia y comprensión.
Exploraremos cómo os comunicáis, cómo interpretáis lo que sucede entre vosotros y qué mecanismos ponéis en juego.
Crearemos nuevos espacios para compartir, fortalecer el vínculo y recuperar esos momentos de intimidad que os acercan.
TERAPIA FAMILIAR
Fortaleciendo los lazos
desde el corazón
En la terapia en familia os acompaño a comprender cómo os relacionáis dentro del hogar, a escucharos con más calma y a encontrar nuevas formas de estar juntos en armonía.
Estoy a vuestro lado en las diferentes etapas de vuestra vida: tanto en la infancia de vuestros hijos como en su adolescencia, como en sesiones intergeneracionales (padres – madres, abuelos/as e hijos/as)
Exploraremos los vínculos, los patrones que se repiten y cómo cada miembro de la familia puede sentirse visto, escuchado y parte de un espacio seguro y amoroso.
TERAPIA EN GRUPO
Aprendiendo en la relación
La terapia en grupo potencia el trabajo realizado en terapia individual, al verte reflejado en el espejo de las personas que están pasando por vivencias similares a las tuyas.
Cómo la psicoterapia puede ayudarte
Aprender a sostener con calma
- Desarrollar recursos internos para afrontar lo que te sucede, sin que la angustia lo llene todo
- Escuchar tus emociones y permitirte sentir sin miedo
Comprender lo que te pasa y cómo te relacionas
- Observar cómo interpretas lo que ocurre y cómo esto influye en lo que sientes
- Reconocer los patrones que se repiten en tu vida, en la pareja y en la familia
Fortalecer la comunicación en pareja y en familia
- Escuchar sin interrumpir, hablar sin atacar y comprender sin juicio
- Dejar de reaccionar desde la herida y empezar a comunicarnos desde el amor
Revisar expectativas, roles y límites en la familia
- Comprender que los padres son quienes sostienen a los hijos, no al revés
- Reflexionar sobre normas, límites y la toma de decisiones en casa
Mirarte con más amor y confianza
- Aprender a tratarte con la misma ternura con la que cuidarías a alguien que amas
- Conectar con tu cuerpo y darle lo que necesita para sentirse bien
- Maternarte, integrando dentro de ti el amor y el cuidado que necesitas
Cómo te acompaño
En mi acompañamiento terapéutico, miro siempre a la persona, la pareja o la familia dentro de su historia. Todo lo que sentimos, pensamos y hacemos está profundamente ligado a nuestra historia familiar, a nuestros vínculos y a la etapa de la vida en la que nos encontramos.
Terapia Individual: escucharte y sostenerte con amor
En terapia individual, te acompaño a comprender lo que te sucede, a escucharte con ternura y a desarrollar recursos internos para sostenerte con más calma.
Trabajamos con tu historia familiar, con los mensajes y mandatos que han quedado grabados en ti, con la forma en que interpretas lo que te ocurre y con cómo te hablas a ti mismo/a.
Aprendes a maternarte, a reconocer las emociones y a confiar en ti para afrontar los cambios de la vida con serenidad.
Terapia de Pareja: comprenderos para reencontraros
En la terapia de pareja, el primer paso es aprender a escucharos de verdad.
Muchas veces las parejas hablan, pero no se sienten comprendidas; intentan comunicarse, pero al hacerlo continuamente se abren las heridas emocionales de cada uno/a, y el diálogo se convierte en discusión.
Trabajamos para que cada uno pueda sostenerse primero internamente, reconociendo lo que siente y lo que necesita, para luego construir una comunicación más amorosa, donde ambos puedan expresarse y ser escuchados.
También exploramos en qué etapa de la vida está cada uno y qué retos están atravesando juntos.
Terapia Familiar: restaurar el equilibrio en el hogar
La terapia familiar nos ayuda a ver el sistema completo, a entender cómo cada miembro vive e interpreta lo que ocurre en casa.
Muchas veces cada persona está atrapada en su propio dolor y no alcanza a ver lo que los demás están sintiendo.
Trabajamos juntos para ajustar la comunicación, revisar los roles dentro de la familia, comprender las expectativas, los límites y la toma de decisiones. También acompañamos a los padres y madres a situarse en su rol de adultos, para que puedan sostener y guiar a sus hijos con amor, sin esperar que sean ellos quienes llenen sus vacíos emocionales.
Si algo de lo que has leído aquí resuena en tí,
quizás es el momento de buscar para ti y/o para tu familia
este espacio de calma y cuidado.
Ya sea para acompañarte a nivel individual,
para fortalecer tu relación de pareja
o para encontrar mayor armonía en tu familia,
estoy aquí para acompañarte
Escríbeme un whatsapp y hablamos
